Virabhadrasana, dont la traduction française est guerrier, veut en fait dire "héro amical" d'un point de vue éthymologique. C'est également le nom d'un guerrier, Virabhadra, créé par Shiva pour venger la mort de sa femme. C'est une posture qui se pratique aussi bien par les confirmés que les débutants mais elle demande une bonne ouverture [...]
En yoga, le mot Anahata désigne le chakra du coeur. En vérité, la définition du mot anahata est "incassable", ce qui sous-entend que notre coeur spirituel ne peut se briser. Mais il peut tout de même être bien amoché par les étapes de la vie, un décès, une parole blessante, un abandon, une moquerie, un [...]
Le mois prochain, c'est déjà la rentrée des classes. Qui dit rentrée scolaire dit nouvelle tenue ! Vous êtes nombreuses à me demander où je trouve mes leggings, je vous ai donc préparé un Top 5 des marques de vêtements de yoga. A vos cartes bleues ! Vous êtes toutes surprises quand je vous dis [...]
L'anxiété est un état résultant de la peur, instantanée ou durable. Chaque être humaine est sujet à l'anxiété à un moment donné de sa vie. Elle peut être passagère et ne durer que quelques secondes, elle peut devenir chronique et être présente en permanance, elle peut également survenir en pic plus ou moins intense, ce [...]
La méditation est la partie de la pratique qui effraie le plus. Pourtant c'est également le côté de la pratique qui ne nécessite rien du tout, pas de condition physique particulière, pas d'accessoires, pas de connaissances, pas d'expérience. Vous n'avez besoin de rien. Alors pourquoi tant de personens abandonnent dans cette pratique ? Car beaucoup [...]
- Post facebook du mercredi 13 février - Il est exactement 15h00 lorsque je commence à écrire. Je viens de finir un cours et je suis de retour à la maison. Nous sommes en février mais il fait beau et chaud dehors. Je m’installe sur le balcon et je commence à lire le nouveau livre [...]
Certains d'entres vous ont leur propre tapis et, régulièrement, on me demande comment bien le nettoyer. Nombreuses sont les marques de yoga qui proposent leur propre solution nettoyante mais il est possible de composer la votre de façon très simple. Pourquoi est-ce important de laver son tapis ? Question d'hygiène évidemment. Même si vous pratiquez [...]
Utthita Trikonasana, communément connue comme la posture du triangle, est bien connue des cours de yoga. Elle est tout niveaux, mais pas si évidente que ça... Voyons d'abord les muscles qui travaillent dans cette postures, ses bienfaits, puis examinons l'alignement contenant les erreurs à ne pas faire. Les muscles actifs : Le grand oblique, le [...]
En début ou en fin de cours, il est possible que votre professeur de yoga vous propose de fixer ou de poser une intention pour votre pratique, votre journée, votre semaine. Lorsque j'étais élève je ne comprenais pas ce qu'était une intention et comment la fixer. Est-ce que je la répète dans mon esprit ? [...]
L'univers veille sur vous est un livre du leader spirituel Gabrielle Bernstein. Ancienne alcoolique, Gabrielle découvre le yoga, la méditation, la spiritualité et en a fait un mode de vie. Aujourd'hui, elle parle d'amour ou plutôt de la non résistance à l'amour. Dans ce livre elle se confie sur son passé, sur son parcours spirituel, [...]
